Cómo dejar de dar vueltas a todo

Dar vueltas una y otra vez a las decisiones, conversaciones o situaciones del pasado puede convertirse en un ciclo agotador. La psicóloga Laia Sabaté explica por qué aparece el sobrepensamiento y cómo se relaciona con la ansiedad, la autoexigencia y la necesidad de controlar lo que ocurre. Mediante ejemplos cercanos y ejercicios prácticos, la autora invita a reconocer los pensamientos sin dejarse arrastrar por ellos, fortalecer la confianza personal y desarrollar una relación más amable con la propia mente. Una guía para quienes buscan reducir el ruido mental y recuperar la calma cotidiana.