Más allá de la ansiedad: Curiosidad, creatividad y propósito de vida

En Más allá de la ansiedad, la Dra. Martha Beck explica por qué la ansiedad se está extendiendo tan rápido a nuestro alrededor ―y, probablemente, también dentro de nosotros―. Y lo que es aún más importante: nos enseña no solo a reducirla, sino a transformarla en una herramienta que nos impulse hacia una vida más tranquila, alegre y con propósito.

En este libro descubrirás:

* Cómo la neurociencia, la sociología y la psicología explican lo que realmente ocurre en tu mente cuando sientes ansiedad.

* Por qué activamos sin darnos cuenta la espiral de la ansiedad… y cómo detenerla.

* Cómo la ansiedad se contagia socialmente y qué hacer para no alimentarla.

* Cómo despertar la creatividad interior para transformar la ansiedad en una fuente de curiosidad, conexión y claridad.

* De qué manera reconectar con un sentido de propósito más profundo puede abrirte a una vida más plena.

A través de tres etapas claras ―calmar a la criatura, activar a tu creador y comulgar con la creación―, Martha Beck nos proporciona las herramientas necesarias para transformar el miedo en ingenio, la rumiación en enfoque y la parálisis en acción.